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孕妇缺锌影响大关于怀孕缺锌的那些事还是得赶

ʱ䣺2019-10-11

  平常在孕妈咨询的时候:“医生,孕期要注意的营养素有哪些呢?补叶酸、六合宝典论坛www.681212.com。补钙、补铁…”但~孕妈们千万不要忘记,还有一个营养素也是很重要~是哪个营养素呢?那就是锌!是的,别忘记了,其实锌的补充在孕期中是很重要的!

  看着胎儿的种种缺锌的严重后果,作为准爸准妈的我们,唯一能做的就是时刻关注是自己身体有没有出现缺锌的情况,一旦缺乏一定要及时的补充。

  正常人每日需要锌10-15毫克,怀孕后的妇女血浆中锌的含量,往往处于正常值的低限或临界状态,就更需要补充锌,所以怀孕后的妇女每天锌的需要量会增加到25-30毫克。

  多数孕妇来说,通过饮食途径补锌,经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物,另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,都能起到较好的补锌作用。孕妇要尽量少吃或者不吃过于精制的米和面,避免加重缺锌问题。

  若孕妇孕期胃口不好,含锌丰富的食物都吃不下,可以适当服用补锌产品。比如孕妇专用的新稀宝片等,更合理的补充体内缺乏的锌。而且它专为孕妇设计,天然高活性,孕妇补锌必备。

  锌对于孕妈来说十分重要,如果缺乏了需要马上补上来,不然胎宝宝的发育受阻,可怜了这无故的生命,孕妇补锌不仅是关心胎儿在母体里的的健康发育,也关系了孕妇本身是否能顺利分娩与孕程中的身体健康等。返回搜狐,查看更多


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